Benefícios da melatonina de liberação imediata e prolongada

Benefícios da melatonina de liberação imediata e prolongada Por: Michael Downey Muitas pessoas têm dificuldade em cair e permanecer dormindo, e as interrupções do sono pioram com a idade. Um estudo com ratos publicado em 2017 mostrou que a falta de sono pode fazer com que partes das sinapses – as conexões entre as células cerebrais – se quebrem, levando a…

Apnéia do sono

Introdução A apnéia do sono é uma desordem cada vez mais comum e freqüentemente negligenciada, caracterizada por pausas repetidas na respiração durante o sono (Jordan 2014; Hayes 2014; Strohl 2013). Essas pausas respiratórias freqüentes resultam em períodos de baixos níveis de oxigênio no sangue, disfunção do sistema nervoso e fragmentação do sono, levando a uma série…