Benefícios da melatonina de liberação imediata e prolongada

Benefícios da melatonina de liberação imediata e prolongada Por: Michael Downey Muitas pessoas têm dificuldade em cair e permanecer dormindo, e as interrupções do sono pioram com a idade. Um estudo com ratos publicado em 2017 mostrou que a falta de sono pode fazer com que partes das sinapses – as conexões entre as células cerebrais – se quebrem, levando a…