Melhoria do Exercício

Introdução A inatividade física é o quarto principal fator de risco de morte prematura em todo o mundo (WHO 2014). Ao longo da história humana, a sobrevivência exigiu atividade física. O trabalho físico diário definiu e moldou o funcionamento do corpo humano. Hoje, a falta geral de atividade física contribui diretamente para muitas das doenças crônicas que afligem as sociedades…