O magnésio se tornará a próxima vitamina D?

Por: William Faloon A vitamina D surgiu como um nutriente com valor surpreendente na prevenção de doenças. Seu baixo custo permite que praticamente todos possam complementar com potência suficiente para obter benefícios de amplo espectro. O magnésio tem atributos semelhantes, uma vez que proporciona efeitos de saúde robustos, custa muito pouco e a maioria dos americanos não recebe o suficiente.…

Perigos Negligenciados de Picos de Insulina e Glicose

Por: Michael Downey Após uma refeição, os níveis de glicose no sangue aumentam e nosso pâncreas reage secretando insulina . Na juventude, há um delicado equilíbrio que leva a glicose às células, principalmente para a produção de energia. Quando os níveis de glicose no sangue caem para um nível de jejum, a produção de insulina diminui. Com a idade, um estilo de vida…

Mais razões para tomar óleo de peixe... Além da saúde do coração

Por: Sean Field Os ensaios clínicos concentraram-se nos benefícios cardiovasculares dos ácidos graxos ômega-3 derivados do óleo de peixe . Dados mais recentes mostram que os efeitos biológicos conferidos pelos ômega-3 se estendem para além das questões cardiovasculares e afetam praticamente todos os aspectos de nossa saúde. Uma meta-análise publicada no ano passado descobriu que o maior consumo de ômega-3 do óleo de peixe estava associado a uma redução…