HIPERTENSÃO ARTERIAL
A pressão alta, ou hipertensão arterial, afeta cerca de 31 milhões de brasileiros acima dos 18 anos. A doença é causada quando a força do sangue contra as artérias (vasos sanguíneos) é muito alta e dificulta a circulação. Raramente apresenta sinais ou sintomas de alerta, mas pode tornar-se uma inimiga caso não seja regularmente medida e tratada. Continue a leitura e entenda mais sobre os fatores de risco e os tratamentos para hipertensão.
FATORES DE RISCO PARA HIPERTENSÃO
Na maioria dos casos, não se sabe exatamente como a pressão arterial se desequilibra. Mas alguns fatores de risco para hipertensão podem fazer com que a doença se desenvolva, tais como:
Fatores de risco não controláveis
- Idade – homens acima dos 55 anos e mulheres acima dos 65 tem mais chance de desenvolver pressão alta;
- Genética – se você tem algum parente próximo que tenha pressão alta, suas chances de desenvolver a doença são maiores.
Fatores de risco controláveis
- Excesso de peso – o sobrepeso dificulta a circulação do sangue, o que pode aumentar a pressão nos vasos;
- Excesso de sal – o sódio retém água no organismo, o que pode obstruir os vasos sanguíneos;
- Sedentarismo – não praticar exercícios físicos aumenta as chances de desenvolver a hipertensão;
- Tabagismo – substâncias tóxicas presentes no cigarro contraem os vasos sanguíneos, o que aumenta a pressão arterial;
- Consumo de álcool – além de ser muito calórico, o álcool aumenta a pressão arterial no organismo;
- Estresse – passar por muitas situações de estresse no dia a dia pode ser um fator de risco para a pressão alta.
Ter um ou mais dos fatores de risco para hipertensão não significa que você tem a doença. Meça a pressão arterial a cada três anos se você está entre 19 e 64 anos e anualmente para idade igual ou superior a 65 anos.
COMPLICAÇÕES DA HIPERTENSÃO
Apesar de ser uma doença silenciosa, ou seja, não apresentar sintomas, a pressão alta pode ser um fator de risco para diversas doenças. Senão for controlada, pode sobrecarregar o coração e também acelerar o processo de obstrução arterial, conhecido como aterosclerose. As complicações da hipertensão podem ser as seguintes:
- Ataque cardíaco;
- Acidente vascular cerebral;
- Insuficiência cardíaca;
- Insuficiência renal.
Todas as pessoas devem conhecer o nível de sua pressão arterial com a supervisão de um profissional de saúde.
TRATAMENTOS PARA HIPERTENSÃO
O tratamento para hipertensão pode ser feito com o uso de medicamentos. Entretanto, eles não curam a hipertensão. Para a maioria das pessoas, o tratamento precisa ser contínuo, por toda a vida. Por isso, tome sua medicação regularmente, mesmo que você esteja se sentindo bem. Nunca se automedique.
Existem alguns hábitos recomendados para quem tem o problema e que também ajudam a prevenir a pressão alta, veja quais são:
- Reduza o sal – consuma até cinco gramas de sal por dia (uma colher de chá rasa). Prefira alimentos frescos e feitos em casa, já que os industrializados têm alto teor de sal.
- Pratique exercícios físicos – faça, no mínimo, 30 minutos de exercício físico moderado (como a caminhada), cinco dias por semana;
- Limite o consumo álcool – o consumo diário de álcool deve ser limitado a uma dose para mulheres e a duas doses para os homens. Uma dose equivale a uma lata de cerveja (330ml) ou uma taça de vinho (100ml);
- Não fume – o cigarro não causa pressão alta, mas agrava o quadro, aumentando a ocorrência de ataque cardíaco e acidente vascular cerebral.
REFERÊNCIAS
- http://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/caderno_atencao_basica15.pdf – acessado em 16/07/2019
- ftp://ftp.ibge.gov.br/PNS/2013/pns2013.pdf – acessado em 16/07/2019
- http://publicacoes.cardiol.br/2014/diretrizes/2016/05_HIPERTENSAO_ARTERIAL.pdf – acessado em 16/07/2019
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20373410 – acessado em 16/07/2019
- http://www.saude.pr.gov.br/arquivos/File/HIPER_R_4_web.pdf – acessado em 16/07/2019
- http://www.periodicos.ufpb.br/index.php/rbcs/article/viewFile/9886/7279 – acessado em 16/07/2019