Gestão Geral de Energia

As causas da falta de energia e fadiga geral podem ser qualquer coisa, desde uma dieta pobre à falta de energia celular. Aprenda como manter seu corpo energizado. A energia é a base para o bem-estar total. Abasteça-se com uma dieta saudável, mantenha-se ativo e certifique-se de que está recebendo as vitaminas, minerais e nutrientes certos. Compostos como CoQ10, resveratrol e PQQ podem ajudar a alimentar as mitocôndrias do corpo, estruturas minúsculas que produzem a energia de que suas células precisam. Outros podem afetar NAD + ou AMPK, enzimas essenciais para processos metabólicos saudáveis.

Gestão Geral de Energia

Mantenha seu corpo energizado com uma dieta saudável, exercícios regulares e nutrientes projetados para otimizar seus níveis de energia celular.

Informação e Pesquisa de Gestão de Energia

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Como você pode aumentar seus níveis de energia?

A energia vem dos alimentos que consumimos, mas vários fatores podem afetar nossos níveis de energia. Isso inclui hábitos de sono e dieta alimentar. O complexo B está envolvido no apoio à produção de energia e a dieta ocidental padrão pode falhar em fornecer as quantidades ideais desses e de outros nutrientes essenciais. A suplementação com complexo B ajuda a apoiar a produção de energia e outros aspectos do bem-estar. Na verdade, a vitamina B3 é necessária para a produção de NAD +, que por sua vez é usado para produzir ATP, a molécula de energia.

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Que vitaminas poderia estar faltando se me canso frequentemente?

Uma forma de aumentar a energia é estimular a capacidade de nossas células de criar trifosfato de adenosina, ou ATP. Seu corpo usa ATP como combustível. Dois nutrientes, CoQ10 e PQQ, ajudam a mitocôndria em nossas células a produzir mais ATP. Os fungos Cordyceps e os extratos de raiz de ginseng estimulam a função mitocondrial, promovendo energia e resistência. Gerenciar o estresse também pode nos ajudar a ter mais energia. A erva ashwagandha demonstrou promover uma resposta saudável ao estresse físico e mental.

Como o NAD + ajuda a inibir o envelhecimento celular?

O dinucleotídeo adenina nicotinamida (NAD +) é uma coenzima que existe em todas as células do corpo. O NAD + é necessário para a produção do trifosfato de adenosina (ATP), a molécula usada pelo corpo como combustível. Você pode manter os níveis de NAD + por meio da suplementação com precursores que incluem o ribosídeo de nicotinamida (NR) para ajudar a inibir o envelhecimento celular.

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