Testes para proteína C-reativa podem salvar sua vida

Testes para proteína C-reativa podem salvar sua vida

Testes para proteína C-reativa podem salvar sua vida

Por:  Susan Simmonds  

Você já testou seus níveis de PCR ? Você deveria – porque este exame de sangue simples pode salvar sua vida.

A proteína C-reativa, ou PCR, tem sido usada há muito tempo como um marcador de inflamação no corpo. 1 Níveis elevados de PCR são encontrados em praticamente todos os estados inflamatórios conhecidos. Mesmo se você não tiver sintomas da doença, níveis elevados de PCR podem sinalizar um aumento do risco de praticamente todos os distúrbios degenerativos, incluindo doenças cardiovasculares, câncer, diabetes e muito mais. 2-6

Agora, acontece que a PCR é mais do que apenas um marcador de inflamação – é também uma causa de inflamação. 7

Conhecer o seu status de CRP coloca você em uma posição invejável. Se for elevado, você pode tomar medidas proativas para abaixá-lo, reduzindo assim o risco de uma longa lista de distúrbios relacionados à inflamação crônica.

O que é o PCR?

A proteína C-reativa (PCR) é produzida em todo o corpo, especialmente pelas células imunológicas, pelo fígado e pelos adipócitos (células adiposas). 8 Durante a fase inicial de um estímulo inflamatório (como infecção ou lesão tecidual), os níveis de PCR aumentam drasticamente.

A CRP é um “marcador” incrivelmente sensível e robusto de inflamação geral. 10 É usado para rastrear o progresso de condições inflamatórias crônicas, como artrite reumatoide, vasculite ou doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn. 11-13 Nesses casos, o aumento dos sintomas acompanhado por um aumento da PCR sinaliza um “surto” da doença e indica a necessidade de fornecer terapia anti-inflamatória.

Mais recentemente, no entanto, a PCR tem sido reconhecida como uma causa ativa de inflamação, além de ser simplesmente um marcador de inflamação. 7 Essa importante descoberta abriu a porta para formas adicionais de combater a inflamação crônica.

Quando a CRP se liga a moléculas específicas no corpo, ela participa do rápido aumento da produção de moléculas sinalizadoras inflamatórias chamadas citocinas e outros mediadores inflamatórios. 14 Esta é uma função saudável da inflamação aguda porque ajuda a acelerar a corrida para o local de qualquer dano e destrói rapidamente os organismos invasores. 15

No entanto, quando CRP sobe desmarcada, pode contribuir para a inflamação crônica destrutiva .

É fácil ver por que a Big Pharma está agora perseguindo drogas inibidoras da CRP. 16 Felizmente, há vários métodos que reduzem o CRP alterando as condições subjacentes que fazem com que ele aumente.

O QUE VOCÊ PRECISA SABER
CRP prevê doença cardíaca e risco de câncer

PCR prevê doença cardíaca e risco de câncer

  • A proteína C-reativa, ou PCR, é um marcador sensível de inflamação. Ele aumenta rapidamente após um ataque inflamatório, mas deve retornar aos níveis normais. Quando a PCR permanece alta, é uma indicação de inflamação crônica.
  • Sinais de PCR elevados aumentam o risco de muitos distúrbios crônicos relacionados à inflamação, incluindo doenças cardiovasculares, câncer, diabetes, obesidade e muito mais.
  • Mas a PCR é muito mais do que simplesmente um marcador de inflamação; participa ativamente do processo inflamatório.
  • A redução dos níveis de PCR, então, é uma parte vital de um estilo de vida saudável e uma série de suplementos nutricionais seguros e acessíveis pode oferecer ajuda imediata.
  • Obtenha seu CRP testado e comece hoje mesmo com suplementos que podem funcionar para você.

O que o PCR pode revelar sobre sua saúde

O uso de PCR tem sido uma prática diagnóstica padrão por muitos anos na determinação do estado de distúrbios inflamatórios conhecidos 17 , como artrite reumatóide e doença de Crohn, e na discriminação entre distúrbios inflamatórios e funcionais intestinais. 12,13,18

Mas à medida que continuamos aprendendo mais sobre doenças que têm sido relacionadas à inflamação, a PCR está se tornando uma ferramenta de pesquisa útil tanto para o diagnóstico como para a avaliação de risco . Este é especialmente o caso de dois grandes assassinos de americanos: doenças cardiovasculares e câncer.

QUAIS SÃO OS NÍVEIS IDEAIS DE PCR?
Quais são os níveis ideais de PCR?

Pessoas mais pesadas geralmente têm níveis mais altos de PCR, já que a gordura abdominal fornece um terreno fértil para a produção excessiva de citocinas pró-inflamatórias fatais que causam o aumento da PCR. Os indivíduos obesos estão frequentemente em um estado pró-inflamatório crônico que aumenta acentuadamente o risco de todas as doenças degenerativas.

Uma maneira simples de suprimir a PCR para muitas pessoas é eliminar os quilos de gordura abdominal.

Os níveis ideais de PCR para que todos se esforcem estão abaixo de 0,55 mg / L em homens e abaixo de 1,0 mg / L em mulheres .

Doença cardiovascular

Doença cardiovascular

Os níveis de PCR estão intimamente correlacionados com o risco de doença cardiovascular; quanto maior o CRP, maior o risco. 19,20 Mesmo pessoas saudáveis ​​com níveis de PCR modestamente aumentados têm um risco significativamente maior de eventos cardiovasculares futuros. 20

Em um estudo importante, os pacientes com os níveis mais altos de PCR estavam com um risco aumentado de 45% para doença coronariana em comparação com aqueles com os níveis mais baixos. 21 Outro estudo descobriu que pessoas com níveis elevados de PCR tinham 60% mais chances de desenvolver doença cardíaca isquêmica e 30% mais probabilidade de ter um evento cerebrovascular , em comparação com aqueles com níveis normais. 22 Além disso, os níveis de PCR já se mostraram capazes de prever complicações graves em pacientes hospitalizados com doença arterial coronariana. 23

Evidências preliminares sugerem que os níveis de PCR podem até mesmo ajudar a distinguir entre o risco de um ataque cardíaco fatal e não fatal, mas isso está longe de ser estabelecido. 24

Tais aumentos de risco parecem ser verdadeiros para outras condições, como diabetes, que também contribuem para doenças cardiovasculares. 25,26 De fato, em um estudo, mulheres com os níveis mais altos de PCR tiveram um risco 16 vezes maior de desenvolver diabetes em comparação com aquelas nos níveis mais baixos. 25 Em outro estudo, o risco foi de cerca de 2,8 vezes para ambos os sexos. 25,26

A PCR também está associada a outras condições cardiovasculares, como a hipertensão arterial.

Em pessoas com pressão arterial elevada, os níveis de PCR estão correlacionados com a rigidez das artérias e aterosclerose, bem como danos a órgãos como o coração e os rins. 27

Em pessoas com pressão arterial basal normal, os níveis de PCR têm repetidamente mostrado prever o desenvolvimento tardio da hipertensão. 27

E as pessoas com distúrbios do ritmo cardíaco, como a fibrilação atrial, têm níveis de PCR significativamente mais altos que os controles normais. 28

Os níveis de PCR são indicadores tão fortes de risco cardiovascular que os níveis circulantes de PCR estão sendo usados ​​para prever a probabilidade de eventos cardiovasculares e auxiliar na escolha da terapia. 27

Além de ser um marcador de risco, há evidências crescentes de que a PCR contribui diretamente para o risco cardiovascular e de diabetes. 26,27 Estudos mostraram a presença de PCR diretamente dentro da maioria das placas arteriais – e todas as lesões cardíacas – após um ataque cardíaco. 20 De fato, em um cérebro ou coração danificado após um derrame ou ataque cardíaco, há uma correlação entre a PCR e o tamanho da área afetada; este é um forte apoio para um papel contribuinte da PCR nessas doenças. 16

TABELA: NUTRIENTES SELECIONADOS CONHECIDOS PARA BAIXAR A PCR
Nutriente Efeitos-chave *
Creatina Prevenção do aumento da PCR induzida pelo exercício em atletas 49
Curcumina Reduzida CRP mais do que o controle em pacientes com skinirritation induzida por toxina 50

PCR reduzido por um enorme 6,4 mg / L em uma meta-análise de 6 estudos de pacientes com níveis elevados de PCR 51

fenacho Níveis de PCR elevados revertidos em ratos com artrite experimental 52
Gengibre Redução da PCR-us em adultos diabéticos 47
Polifenóis do Chá Verde PCR reduzida em modelo de rato com inflamação sistêmica 53
Isoflavonas Redução da PCR em 1,1 mg / L em mulheres na pós-menopausa, quando associada ao exercício 54
L-carnitina PCR diminuída em pacientes com doença renal em estágio terminal em diálise 55
Magnésio Maior magnésio sérico correlacionou-se com menor PCR em mulheres de meia-idade com excesso de peso 56
Probióticos Redução da PCR-us em pacientes diabéticos 57
Ácidos gordurosos de omega-3 Baixo ômega-3 no sangue correlacionou-se com maior PCR em pacientes com doença arterial periférica 58

Escores reduzidos de PCR-us e de depressão em trabalhadores em turnos deprimidos 59

Redução da PCR e da PCR / albumina (benéfico) em pacientes com câncer colorretal 60

Quercetina PCR diminuída quando administrada com vitamina C 61
Arroz de fermento vermelho Baixou PCR-as em cerca de 24% em pessoas com moderadamente highcholesterol 46
Vitamina C Redução da PCR plasmática em 24% em fumantes ativos ou passivos 48

PCR-us diminuída em pacientes em hemodiálise 62

Vitamina D Níveis mais altos de vitamina D correlacionam-se com menor PCR em humanos com artrite reumatóide, uma condição inflamatória 63

Redução da PCR sérica em mulheres grávidas em 1,4 mg / L, enquanto os controles aumentaram em 1,5 mg / L ( dose diária de 400 UI ) 64

Vitamina E (alfa-tocoferol) PCR reduzida em humanos e animais 65
Zinco Diminuição da PCR-us de mais de 10 para 7,7 mg / L em diabéticos com doença renal 66

Redução da PCR-us em mulheres obesas jovens 67

Combinações A mistura de resveratrol, pterostilbeno, quercetina, delta-tocotrienol e ácido nicotínico reduziu a PCR 29% em idosos saudáveis 68.

* Todas as diferenças estatisticamente significantes

Câncer

Com a descoberta de que o câncer está fortemente relacionado ao estado geral da inflamação , tem havido um crescente interesse na PCR como preditor de prognóstico em vários tipos de câncer. 29,30 E, com fortes evidências de que a PCR é um participante ativo (e destrutivo) na promoção da inflamação, há igualmente um forte interesse em descobrir maneiras de reduzir ativamente os níveis de PCR para reduzir o risco de câncer – ou promover sua recuperação se já tem câncer.

Os níveis ideais de PCR para que todos se esforcem estão abaixo de 0,55 mg / L em homens e abaixo de 1,0mg / L em mulheres .

Curiosamente, a PCR está agora associada a vários tipos de câncer como uma ferramenta poderosa para determinar o prognóstico e a sobrevivência. 29-36 Quando a PCR é medida no momento do diagnóstico, níveis altos consistentemente predizem uma sobrevida pobre, ao passo que os níveis normais (especialmente os da extremidade inferior do normal) predizem bons resultados. 30 a 36

Por exemplo:

Em homens com câncer de pênis, um nível de PCR superior a 20 mg / L no diagnóstico está significativamente associado à probabilidade de desenvolver metástases linfonodais, um sinal de mau prognóstico. 31

Em pacientes com câncer de estômago avançado, aqueles com um nível de PCR maior que 17 mg / L tiveram uma chance 11% maior de morrer dentro de 3 meses após o diagnóstico, em comparação com aqueles com níveis mais baixos. 32 Um estudo posterior descobriu que a PCR maior que 10 mg / L estava associada a um aumento de 77% na sobrevida global ruim, com uma chance 196% maior de ter um estágio maior da doença e um aumento de 81% na probabilidade de recorrência do tumor. 33

A PCR está fortemente associada à sobrevida em pacientes com câncer de cólon e / ou reto. Aqueles com níveis elevados de PCR eram mais propensos a ter metástases linfonodais (locais) e distantes, invasão de vasos sanguíneos e nervos, e um diagnóstico de estágio superior. 34 Para pacientes com PCR maior que 5 mg / L , apenas 13,3% sobreviveram após 5 anos, enquanto 57% dos pacientes com menor PCR ainda estavam vivos 5 anos depois. 34 De fato, um estudo indicou que a PCR foi o único marcador que foi um preditor independente de sobrevida livre de doença. 30 concentrações de PCR foram maiores em um grupo de pacientes com câncer colorretal, a 2,4 mg / L , em comparação com 1,9 mg / Lem controles saudáveis, e aqueles com a mais alta PCR foram 2,6 vezes mais prováveis ​​do que aqueles com os níveis mais baixos para desenvolver tais cânceres. 35

No câncer de pâncreas, os altos níveis de PCR no momento do diagnóstico indicaram um aumento de 121% norisco de morrer da doença. 29

No câncer de mama, um nível de PCR superior a 10 mg / L , comparado com um nível inferior a 1 mg / L , previu 36 :

  • Um risco 96% maior de morrer por qualquer causa,
  • Um risco 91% maior de morrer especificamente de câncer de mama, e
  • Um risco 69% maior de ter eventos adicionais relacionados ao câncer de mama.
MEDIÇÃO DE PCR NO LABORATÓRIO
Medição de PCR no laboratório

Uma medida de teste de laboratório chamada “CRP de alta sensibilidade (ou“ PCR-as ”) é agora frequentemente usada para medir a inflamação, especialmente em doenças cardiovasculares. Este teste mais recente usa a mesma escala que as medições padrão de CRP anteriores, mas devido à sua maior sensibilidade, é melhor em discriminar mesmo os aumentos muito pequenos nas medições de PCR nos níveis mais baixos. Enquanto a Life Extension recomenda atualmente uma PCR ótima para menos de 1,0 mg / L para mulheres e menos de 0,55 mg / Lpara homens, o teste laboratorial padrão usa a seguinte estratificação de risco para PCR-as:

  • O intervalo de “menor risco” é inferior a 1,0 mg / l .
  • O risco médio é de 1,0 a 3,0 mg / l .
  • A categoria de “risco mais alto” é maior que 3,0 mg / l . 69

Como abaixar seu PCR

Com altos níveis de PCR sendo tão intimamente ligados a doenças cardiovasculares e câncer, a pergunta que você provavelmente está se perguntando agora é: “ Como eu diminuo meus níveis de PCR? 

Para começar, seu estilo de vida tem um impacto direto nos níveis de PCR. Certos hábitos alimentares, como uma alta ingestão de ácidos graxos trans, podem aumentar os níveis de PCR, levando a uma razão pela qual as gorduras trans aumentam o risco cardiovascular em um grau maior do que se esperaria com base em seus efeitos adversos nos níveis de gordura no sangue. 37

Um estudo de 2013 descobriu que comportamentos de saúde ideais (como dieta, exercícios, etc.) poderiam reduzir a PCR. 38 Nesse estudo, pessoas com quatro a seis “comportamentos ideais” tiveram uma redução de até 32% em seus níveis de PCR. O exercício sozinho tem demonstrado ser um meio de reduzir a alta PCR. De fato, quanto maior a PCR de base, maior o impacto de um regime de exercícios razoável na PCR. 39

Comer alimentos cozidos em alta temperatura pode aumentar a inflamação. 40-42

Evitar alimentos cozidos em alta temperatura pode reduzir a produção de citocinas pró-inflamatórias e PCR, ajudando a extinguir o fogo inflamatório que grassa nos corpos da maioria das pessoas que estão envelhecendo atualmente. 40-43

Não seria incrível se os americanos pudessem jogar drogas que acabam com os efeitos colaterais, apenas mudando a forma como a comida é preparada?

Algumas drogas, como as estatinas, demonstraram diminuir os níveis de PCR em pacientes com lipídios séricos elevados. 19,44 De fato, um estudo usando rosuvastatina (Crestor ® ) mostrou que pessoas saudáveis ​​sem colesterol sanguíneo elevado, mas com níveis de PCR acima de 2,0 mg / L, reduziram os níveis de PCR-us em 37% e reduziram a frequência de eventos cardiovasculares maiores (embora o estudo não abordou as consequências a longo prazo da terapia com estatina). 45 Há, no entanto, outras maneiras de diminuir a CRP sem receita médica.

Mais de uma dúzia de suplementos dietéticos mostraram reduzir os níveis de PCR em laboratório ou em modelos humanos. O arroz vermelho fermentado, por exemplo, reduziu a PCR em quase 24% em pessoas com colesterol moderadamente alto; 46 gengibre reduziu a PCR em adultos diabéticos; 47 e vitamina C reduziram a PCR plasmática em 24% dos fumantes. 48

A tabela acima descreve 17 nutrientes que demonstraram influenciar favoravelmente os níveis de PCR.

Para determinar o seu nível de PCR, tudo o que é necessário é um exame de sangue de baixo custo .

Ao diminuir o seu PCR, você estará se protegendo contra a inflamação crônica antes que ela progrida para uma doença com risco de vida

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