Métodos naturais para controlar o colesterol

Métodos naturais para controlar o colesterol

Por Susan Wiggins

Aproximadamente 25 milhões de pessoas tomam estatinas para reduzir o colesterol, mas as doenças cardíacas continuam sendo o número um dos assassinos americanos. 1-3

Embora as estatinas reduzam o colesterol LDL e a proteína C-reativa, e aumentem modestamente o HDL protetor, 4,5elas podem aumentar o risco de insuficiência cardíaca em certas pessoas. 6,7

Pesquisadores descobriram agora dois compostos que trabalham juntos para reduzir com segurança o colesterol LDL perigoso – ao mesmo tempo em que aumentam o HDL protetor.

Um extracto das folhas de alcachofra demonstrou aumentar os níveis protetores de HDL sem os efeitos colaterais das estatinas. 8

Além disso, um derivado da vitamina B5 , chamado pantethine , reduz a LDL com segurança, mantendo a CoQ10 em níveis protetores – resultando em uma redução de 11% na doença coronariana major. eventos. 9

Juntos, esses dois nutrientes oferecem proteção contra duas causas de doença vascular.

Estatinas fazem apenas metade do trabalho

As estatinas reduzem o colesterol quando usados ​​adequadamente, mas produzem uma série de efeitos colaterais que muitas vezes fazem com que as pessoas parem de usá-los.

As estatinas têm sido associadas com fraqueza muscular e dor (mialgia), ruptura muscular (rabdomiólise), doença renal e efeitos negativos nos sistemas digestivo e nervoso central. 10,11 Ainda mais preocupante, as estatinas também aumentam o risco de desenvolver diabetes em 9 a 13% 12-15 (um risco que é até 48% maior em mulheres na pós-menopausa). 16

Claramente, as estatinas não são a panacéia que as empresas farmacêuticas levaram os médicos e o público a acreditar. Uma desvantagem é que eles não elevam o HDL o suficiente para conferir uma remoção significativa do acúmulo excessivo de colesterol na parede arterial através do transporte reverso de colesterol.

Como o equilíbrio do colesterol determina seus riscos à saúde

A redução do LDL é uma peça do quebra-cabeça para prevenir doenças cardíacas. Outro componente é elevar os níveis de HDL , o que remove o colesterol das paredes dos vasos sanguíneos e protege-o da oxidação. 17,18Numerosos estudos epidemiológicos, animais e humanos demonstram o valor da obtenção e manutenção de níveis elevados de HDL. 19-30

Em um impressionante estudo em humanos, cada aumento de 5 mg / dL no HDL levou a uma redução de até 29% no risco de doença cardiovascular; Outros estudos mostram que o risco de ter um ataque cardíaco ou morrer diminui 3%para cada aumento de 1% no HDL. 29,30

As estatinas têm um grande problema: reduzem a produção de coenzima Q10 , que é necessária para liberar energia dos alimentos que as células cardíacas precisam para funcionar. Este efeito negativo pode, paradoxalmente, aumentaro risco de insuficiência cardíaca em certas populações. 6,7

O que o envelhecimento humano precisa é de uma abordagem equilibrada para a redução de doenças cardiovasculares – uma que reduza com segurança o LDL enquanto simultaneamente eleva os níveis de HDL.Pesquisadores descobriram dois nutrientes que podem fazer exatamente isso.

A pantetina , um derivado da vitamina B5, reduz com segurança o LDL sem afetar negativamente os níveis de CoQ10, enquanto o extrato de folha de alcachofra pode elevar os níveis de HDL sem efeitos colaterais prejudiciais.

Vamos olhar primeiro para o extrato da folha de alcachofra.

FAIXAS DE NÍVEIS DE LDL E IMPACTO NO RISCO 9,60
Faixas de níveis de LDL e impacto não risco
Nível de LDL (mg / dL) Categoria de risco associado
Menos de 100* Ótimo (risco mínimo)
100-129 Quase ótimo (baixo risco)
130-159 Fronteira alta
160-189 Alto
190 e acima Muito alto

* Embora menos de 100 mg / dL seja o limite superior publicado de ótimo, o Life Extension ® considera que o limite ideal deve ser inferior a 80 mg / dl . Aqueles com doença cardiovascular pré-existente / de alto risco devem se esforçar por menos de 70 mg / dL , 61,62 mas devem ter os níveis hormonais verificados para se certificar de que não estão sendo suprimidos (muitos hormônios vitais são construídos em um “andaime”). moléculas de colesterol). 63,64

Extrato de folha de alcachofra

As alcachofras são membros da família do cardo. A porção comestível da planta é, na verdade, uma flor gigante, mas as folhas que a cobrem são ricas em moléculas de flavonóides que demonstraram ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL e elevar os níveis protetores de HDL.

A principal delas é a cinaropicrina , 31 juntamente com a luteolina , o cernarósido e o ácido clorogênico . 32,33 Essas moléculas protegem o colesterol das partículas de LDL da oxidação perigosa que leva à aterosclerose. 32,34 Extratos de alcachofra também são capazes de inibir a síntese de novas moléculas de colesterol em quase 60% , o que pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol total no sangue. 35

Além disso, o extrato de folhas de alcachofra promove a excreção fecal de ácidos biliares, que são moléculas semelhantes a detergentes que levam o colesterol para fora do corpo. Demonstrou-se que esta ação reduz os níveis de colesterol total e não-HDL em um estudo pré-clínico em 15 e 30% , respectivamente. 36

Esses mecanismos complementares provavelmente contribuem para a redução observada nos fatores de risco cardiovascular observados em estudos em humanos com suplementação com extrato de folhas de alcachofra.

Reduções modestas no colesterol total e LDL

Estudos em humanos da suplementação com extrato de folhas de alcachofra mostram uma redução nos fatores de risco cardiovascular, incluindo níveis reduzidos de LDL e colesterol total e melhora da função endotelial.

Quando os pesquisadores deram aos pacientes com colesterol alto (mais de 280 mg / dl ) 1.800 mg por dia de extrato seco de folhas de alcachofra por seis semanas, eles viram resultados tremendos. Os pacientes que utilizaram o extrato de folhas de alcachofra tiveram uma redução de 18,5% no colesterol total, enquanto os pacientes do grupo placebo tiveram apenas uma redução de 8,6% . 37 É importante ressaltar que o LDL caiu 23% nos pacientes suplementados, mas apenas 6% nos controles, enquanto a proporção de LDL para HDL diminuiu 20% nos pacientes suplementados e apenas 7% nos controles.

Outro estudo demonstrou a capacidade da suplementação de alcachofra para melhorar a função do endotélio, a fina camada de células que revestem as artérias. Como a disfunção endotelial é um primeiro passo na aterosclerose, melhorar a função endotelial é especialmente importante para ajudar a prevenir doenças cardíacas. 38 O estudo mostrou que pacientes com hiperlipidemia moderada que suplementaram com alcachofra apresentaram uma melhora de 36,4% na função endotelial em comparação aos controles e também apresentaram reduções favoráveis ​​nos marcadores sanguíneos de disfunção endotelial, demonstrando a capacidade da alcachofra de melhorar diretamente a saúde vascular.

E em um estudo publicado na Phytomedicine , adultos com elevações leves a moderadas de colesterol que tomaram 1.280 mg por dia de um extrato de folha de alcachofra padronizado por 12 semanas reduziram o colesterol total em uma média de 4,2% em relação aos valores basais, enquanto nos controles esse número aumentou uma média de 1,9% durante o estudo. 39

O QUE VOCÊ PRECISA SABER
Controlar com segurança o colesterol

Controlar com segurança o colesterol

  • Os americanos continuam a morrer a taxas inaceitáveis ​​de doenças cardiovasculares, parcialmente impulsionadas por elevações persistentes do colesterol LDL (“ruim”) e proteção insuficiente pelo colesterol HDL (“bom”).
  • As estatinas reduzem o colesterol LDL e algumas aumentam o colesterol HDL, mas produzem efeitos colaterais que podem fazer com que muitas pessoas parem de tomar os medicamentos, deixando-os desprotegidos.
  • Dois ingredientes naturais estão agora disponíveis que podem reduzir o colesterol LDL sem reduzir os níveis de CoQ10 e aumentar o colesterol HDL benéfico.
  • A pantetina, um derivado da vitamina B5, reduz de forma confiável o colesterol LDL e a proteína transportadora de LDL, apoB, sem efeitos colaterais similares à estatina, e sem reduzir os níveis protetores de CoQ10.
  • O extrato de folha de alcachofra aumenta os níveis de HDL e os níveis de proteína de suporte de HDL, apoA.
  • A proteção de ação dupla contra o principal assassino da América, a doença cardiovascular, está agora ao alcance de todos os americanos, sem receita médica e através de um produto natural.

Extrato de folha de alcachofra aumenta o colesterol HDL

O benefício exclusivo do extrato de folha de alcachofra vem de sua capacidade de elevar os níveis protetores de colesterol HDL sem efeitos colaterais adversos.

Evidências convincentes de que o extrato de folha de alcachofra pode elevar os níveis protetores de colesterol HDL chegou agora a um estudo humano demonstrando uma melhoria nunca antes observada neste fator vital de redução de risco.

O estudo examinou 92 indivíduos com sobrepeso com um índice de massa corporal médio de 25,4 que tiveram elevações leves do colesterol total. Os indivíduos receberam 250 mg duas vezes ao dia (total de 500 mg por dia) de um extrato de folha de alcachofra triplo padronizado ou um placebo. 8 Após oito semanas, o colesterol HDL médio subiu 8 mg / dL em pacientes suplementados, mas apenas em 0,2 mg / dL nos controles. Naqueles que receberam extrato de folha de alcachofra, isso representa um aumento de 10% no colesterol HDL médio a partir das medições da linha de base.

Além de um aumento benéfico no colesterol bom, os níveis médios de colesterol total caíram nos pacientes suplementados em 15 mg / dl , mas em apenas 5 mg / dl nos controles. Diferenças significativas também foram mostradas na relação colesterol total / HDL e na relação LDL / HDL em pacientes suplementados, em comparação com controles. 8

Importante, não houve efeitos adversos observados neste estudo. 8

Em um estudo de acompanhamento, os mesmos pesquisadores descobriram que quando os pacientes com elevações leves de colesterol tomaram uma dose diária de 200 mg de extrato de folhas de alcachofra, seu colesterol total caiu quase 10% após apenas 30 dias. 40 Emocionante, este estudo também demonstrou um aumento de 19%nos níveis de apoA protetor (a proteína carregadora de colesterol HDL) e um aumento semelhante de 19% na proporção de apoA para apoB (a proteína associada a LDL).

COMPREENDENDO O BEM CONTRA O COLESTEROL RUIM

O colesterol em si não é bom nem ruim. É simplesmente uma forma essencial de gordura que contribui para as membranas celulares e é um requisito absoluto para a formação de muitos hormônios vitais e outras moléculas de sinalização.

As diferenças entre o colesterol “bom” e o colesterol “ruim” estão principalmente relacionadas às moléculas de proteína que carregam o colesterol e sua capacidade de proteger a molécula de gordura da oxidação, já que as gorduras oxidadas são poderosas causas da aterosclerose.

Esses portadores, quando carregados de colesterol, são chamados de lipoproteínas . Antes de serem carregados com colesterol, as proteínas transportadoras são chamadas de apolipoproteínas , com sufixos como “A” e “B.”

A apolipoproteína A (ou apoA), quando carregada com colesterol, é chamada de lipoproteína de alta densidade, ou HDL. As partículas de HDL também contêm enzimas auxiliares, incluindo uma chamada paraoxonase1 (ou PON1), que tem efeitos potentes e específicos. Como a apoA ajuda a extrair o colesterol de células com gordura, 54,55 e, como a presença de PON1 protege o colesterol da oxidação, as partículas de colesterol HDL têm efeitos benéficos à saúde, ganhando o título de “bom colesterol”.

A apolipoproteína B (apoB), quando carregada com colesterol, é conhecida como lipoproteína de baixa densidade , ou LDL. As partículas de LDL são vulneráveis ​​a alterações químicas induzidas pelos radicais livres de oxigênio, porém são protegidas da oxidação via atividade da PON1. 57,58 Como a apoB transporta o colesterol oxidado da corrente sanguínea para as células, o colesterol LDL tem o efeito oposto ao do colesterol HDL, exercendo efeitos negativos sobre a saúde e ganhando o LDL como “colesterol ruim”. 59

A “bala mágica” por trás do aumento do colesterol HDL

É claro que o extrato de folha de alcachofra pode afetar favoravelmente os níveis de colesterol HDL, mas como? Os cientistas ainda estão descobrindo essas respostas, mas até agora sabemos que o extrato de alcachofra tem vários mecanismos potenciais que podem ter um impacto positivo no colesterol HDL.

Estudos em humanos demonstram que a suplementação com extrato de folhas de alcachofra aumenta os níveis da molécula protetora de apoA que suporta a partícula HDL, 41 o que contribui para aumentos observados nos níveis benéficos de HDL. 40 Um estudo piloto mostrou um aumento significativo de 19% na apoA após 30 dias de suplementação em uma população humana; Além disso, a relação entre apoA e apoB aumentou em 19% . 40

Outra hipótese importante por trás da capacidade do extrato de folha de alcachofra para aumentar os níveis de HDL tem a ver com seu alto conteúdo de ácido clorogênico , conhecido por aumentar o colesterol HDL aumentando a PON1 , a poderosa enzima que faz parte da partícula HDL. 8,42 Aumento da PON1 se correlaciona fortemente com o colesterol HDL. 43

Pantethine reduz seguramente o colesterol LDL

Pantethine reduz seguramente o colesterol LDL

Uma preocupação de longa data com as estatinas é que elas reduzem a produção de coenzima Q10 essencial, o que pode, em última análise, aumentar alguns riscos cardiovasculares em certas populações. 6,7

A pantetina , um derivado da vitamina B5, reduz de forma confiável o colesterol LDL sem reduzir os níveis de CoQ10.

Estudos indicam que a pantetina ajuda a reduzir os níveis de colesterol por mecanismos duplos – reduzindo a taxa de produção de colesterol e acelerando o colapso do colesterol existente. 9 Estudos laboratoriais e clínicos mostram que esses mecanismos levam a reduções reais dos níveis perigosos de colesterol.

Estudos laboratoriais mostraram que a adição de pantetina às células hepáticas em cultura reduz significativamente a produção de ácidos graxos, aumentando a atividade de queima de gordura. 44 Já em 1984, um estudo em coelhos vivos alimentados com uma dieta rica em colesterol descobriu que a suplementação de pantetina reduziu os níveis de colesterol total no plasma em 64,7% em comparação com animais de controle. 45 Os animais suplementados também demonstraram um aumento na relação HDL / colesterol total benéfico, uma redução de mais de 18% na área de formação de placa aórtica. e uma redução na gravidade das lesões na aorta e nas artérias coronárias.

Depois que o estudo foi publicado, uma variedade de pequenos estudos no final dos anos 80 e início dos anos 90 começou a explorar a pantethine para uso humano – e todos demonstraram a capacidade da pantethina de reduzir o colesterol total e LDL, bem como sua capacidade de reduzir a proporção de colesterol total. HDL. 46-50

Mas são as descobertas dramáticas de dois estudos recentes que reenergizaram os especialistas sobre a pantetina na redução dos fatores de risco para doenças cardiovasculares.

O primeiro estudo envolveu pessoas com boa saúde, mas cujos perfis lipídicos os colocaram em risco baixo a moderado de doença cardiovascular. 51 Por causa de seu baixo risco, esses pacientes não eram candidatos à terapia com estatinas, tornando-os ideais para um estudo de prevenção desse tipo.

Durante quatro semanas, todos os participantes iniciaram uma dieta terapêutica com mudança de estilo de vida, com o foco principal sendo uma redução na gordura saturada. Depois disso, eles foram aleatoriamente designados para receber 600 mg por dia de pantetina ou um placebo durante as próximas oito semanas, e depois 900 mg por dia por mais oito semanas. No final do estudo, os receptores de placebo não apresentaram alterações significativas no colesterol total ou LDL ou nos níveis de apoB (a proteína associada à LDL). No entanto, os indivíduos suplementados com pantetina tiveram reduções modestas no colesterol total de 6 mg / dl ( 3% em relação ao valor basal), em LDL de 4 mg / dl ( 4% em relação ao valor basal) e em apoB de 4 mg / dl ( 5% da linha de base). 51

Um estudo de design semelhante em 2014 encontrou melhores resultados. 9 Após apenas quatro semanas, os pesquisadores notaram diferenças significativas entre os grupos suplementado e placebo. E após 16 semanas, os pacientes que suplementavam com pantetina apresentaram reduções da linha de base em colesterol total de 6% , em LDL de 11% e colesterol não HDL de 8% . Curiosamente, um aumento na dose de pantetina de 600 para 900 mg por dia durante as semanas de 8 a 16 não produziu alterações adicionais no LDL. Um achado crítico adicional neste estudo foi uma redução de 8% na apoB em relação ao valor basal no grupo suplementado – uma redução significativa, uma vez que a apoB é a principal proteína da mortal partícula de colesterol LDL.

Dado que para cada redução de 1% nos níveis de colesterol LDL há uma redução de 1% no risco de eventos coronarianos correlacionados, essas mudanças induzidas pela pantetina são um prognóstico extremamente favorável para aqueles com risco de doenças cardiovasculares. Neste estudo, a redução de 11% no colesterol LDL se traduz em uma redução altamente significativa de 11% no risco de um ataque cardíaco ou outro distúrbio nas artérias coronárias. 9

Um fator adicional importante no contexto de segurança aqui é que os níveis de CoQ10 não caíram (na verdade, eles aumentaram ligeiramente) com a suplementação. Isto está em contradição direta com as estatinas, que produzem redução perigosa de CoQ10, potencialmente prejudicando o metabolismo energético do coração e dos músculos esqueléticos.

VITAMINA NOVA E MELHORADA B5
Vitamina Nova e Melhorada B5

A pantetina é um derivado da vitamina B5 (ácido pantotênico). 9,65 Diminui o colesterol – particularmente a forma de LDL, que produz risco – aumentando a utilização celular de gorduras e açúcares e reduzindo a produção de novas moléculas de colesterol. 9 A pantetina funciona essencialmente como uma forma metabolicamente mais ativa de vitamina B5. Seus benefícios são especialmente vistos na forma como se relaciona com um co-fator enzimático essencial chamado Coenzima A (CoA).

A vitamina B5 é a molécula precursora da CoA. Diferentemente da vitamina B5, no entanto, a pantetina participa diretamente de reações que exigem CoA, sem a necessidade de se submeter a uma conversão enzimática adicional que é necessária ao próprio B5. 66

Uma vez que a pantetina tenha sido eficientemente convertida em CoA, a CoA participa de mais de 70 reações enzimáticas cruciais no corpo – particularmente aquelas que envolvem a quebra de moléculas de alimentos e a liberação de energia em suas ligações químicas para realizar um trabalho útil na célula. 66 Isso é importante porque cada molécula de gordura e açúcar que você ingere eventualmente deve combinar com uma molécula de CoA para entrar no ciclo de reações que liberarão sua energia química.

Pesquisas mostram que a suplementação com pantethine aumenta significativamente o conteúdo e a atividade da CoA no fígado, muito mais eficientemente do que a própria vitamina B5. 67

Resumo

Praticamente todos os americanos correm um risco significativo de doenças cardiovasculares à medida que envelhecem. Fatores por trás desse risco incluem elevações no LDL e HDL protetor insuficiente.

A medicina convencional e a Big Pharma conseguiram que mais de 25 milhões de americanos usassem estatinas que diminuíssem o colesterol LDL à custa de efeitos colaterais tão pronunciados que mais de 20% parassem de usar estatinas, 52 deixando-os vulneráveis ​​à doença arterial induzida pelo LDL.

Uma nova combinação de ingredientes inclui pantethine , mostrado para reduzir com segurança LDL, sem efeitos colaterais semelhantes a estatinas, e um novo extrato de folhas de alcachofra , capaz de elevar os níveis de HDL.Essa combinação provavelmente fornecerá benefícios de dupla ação.

Aqueles com LDL moderadamente elevado e / ou HDL insuficiente podem ser capazes de eliminar estatinas através do uso dos compostos naturais descritos neste artigo.

Para pessoas com LDL teimosamente alta que podem necessitar de terapia com estatina, a vantagem de adicionar esses compostos naturais é que ela pode permitir que a dose da droga estatina seja reduzida a um nível em que os efeitos colaterais sejam minimizados ou eliminados.

Um fato que os médicos ainda não entenderam é que estatinas de dose mais baixa na maioria dos pacientes podem fornecer benefícios protetores equivalentes às altas doses promovidas por empresas farmacêuticas famintas por lucros. Isso foi demonstrado em um estudo com o popular medicamento estatina atorvastatina (Lipitor ® ), em que menos pacientes que tomavam doses menores morreram por qualquer causa em comparação com doses mais altas.53

As drogas estatinas são demonizadas pelos defensores das abordagens naturais, e os terríveis efeitos colaterais causados ​​pelas altas doses de estatinas justificam essas preocupações, especialmente para aqueles que não suplementam adequadamente com CoQ10 .

Uma estratégia objetiva, ao levar em consideração as altas taxas de invalidez e morte causadas pela doença arterial, é tentar abordagens naturais e de estilo de vida para reduzir o LDL abaixo de 100 mg / dL e aumentar o HDL o máximo possível acima de 50 mg / dL . Se esses métodos seguros falharem, use a dose absoluta mais baixa de um medicamento estatina para obter leituras de sangue LDL / HDL nos intervalos seguros.

Se você tiver alguma dúvida sobre o conteúdo científico deste artigo, entre em contato com o Life Extension ® Health Advisor pelo telefone 1-866-864-3027.

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