DHEA

DHEA

Por Andrew Levine

Reduz Riscos Cardiovasculares e Promove Longevidade Saudável

Trinta e quatro anos atrás, a Life Extension ® começou a informar os membros sobre um hormônio antienvelhecimento de amplo espectro que era amplamente desconhecido na comunidade médica. Desde então, centenas de estudos ajudaram a validar o que sabíamos o tempo todo – que isso pode ser um suplemento essencial para prolongar a vida de indivíduos idosos.

Estamos falando sobre o hormônio DHEA .

A administração de DHEA demonstrou aliviar muitas condições relacionadas à idade e pode retardar o processo de envelhecimento em si . 1

Uma das formas significativas que o DHEA facilita o envelhecimento saudável é através do seu impacto na melhoria da saúde cardiovascular.

Novos estudos mostraram que o DHEA monta um ataque triplo contra três dos mais proeminentes fatores de risco para doenças cardiovasculares: aterosclerose , disfunção endotelial e síndrome metabólica .

No momento em que você atinge a idade de 70 anos, seus níveis de DHEA tendem a ser 75 a 80% menores do que quando você estava no auge. 2-5 Os efeitos podem ser devastadores.

Muitas observações científicas sugerem que os níveis decrescentes de DHEA desempenham um papel na criação de muitos “sintomas” do envelhecimento que vemos como pessoas envelhecem. 6,7 Estudos em grande escala mostram uma correlação entre baixos níveis de DHEA e aumento do risco de morte em homens mais velhos. Um estudo descobriu que homens com os níveis mais baixos de DHEA tinham probabilidade 67% maior de morrer de um ataque cardíaco e 54% mais propensos a morrer por qualquer causa. 6,8

A boa notícia é que apenas duas semanas de suplementação de DHEA de baixo custo podem restaurar os níveis de DHEA com depleção de idade aos dos adultos mais jovens, com efeitos que reverberam por todo o corpo. 9

O QUE VOCÊ PRECISA SABER

DHEA luta contra doenças cardiovasculares

DHEA luta contra doenças cardiovasculares

  • O declínio da DHEA ocorre naturalmente com a idade, mas estudos mostram que níveis mais baixos estão associados a riscos significativamente maiores de doença cardiovascular e morte.
  • A restauração do DHEA a níveis mais jovens por meio de suplementação pode reduzir o impacto dos principais fatores de risco cardiovascular, incluindo aterosclerose, disfunção endotelial e síndrome metabólica.
  • As pessoas que suplementam com DHEA perdem peso, melhoram o perfil lipídico no sangue e aumentam sua sensibilidade à insulina, reduzindo assim seu risco cardiovascular em múltiplos parâmetros.
  • DHEA também foi mostrado para impulsionar o sistema imunológico e proteger contra a perda óssea.
  • É importante fazer exames de sangue regulares para determinar os níveis de DHEA-S e começar os suplementos para trazer seus níveis de volta aos que você tinha na juventude.
  • Um suplemento diário de 15 a 50 mg de DHEA pode diminuir substancialmente o risco de doença cardiovascular.

Perigos do declínio de DHEA

Perigos do declínio de DHEA

O que é o DHEA? DHEA (abreviação de dehidroepiandrosterona ) é um hormônio produzido principalmente nas glândulas supra-renais. DHEA é o mais abundante de todos os hormônios esteróides circulantes. 8,10,11

Suplementação com DHEA aumenta rapidamente os níveis de DHEA no sangue. 12

No momento em que você atingir 70, os níveis de DHEA provavelmente serão 75 a 80%mais baixos. 2-5 Isso não é algo que leve em conta, já que estudos em larga escala mostram uma correlação entre baixos níveis de DHEA e aumento do risco de morte em homens mais velhos.

Um estudo com mais de 2.600 homens com idades entre 69 e 81 anos demonstrou que os homens nos 25% mais baixos dos níveis de DHEA eram: 6,8

  • 54% mais propensos a morrer de qualquer causa,
  • 61% mais propensos a morrer de doença cardiovascular, e
  • 67% mais propensos a morrer de doença cardíaca isquêmica (ataques cardíacos) especificamente.

Surpreendentemente, o risco aumentado de morrer foi mais pronunciado nos membros mais jovens deste grupo masculino mais velho (aqueles com menos de 75,4 anos), cujo risco de morrer de doença cardiovascular foi 164%maior no grupo com DHEA baixo comparado com aqueles com níveis mais altos. . 6 Este é um lembrete gritante da importância de ter os níveis sanguíneos de DHEA verificados e iniciar os suplementos precocemente.

Suportando ainda mais a noção de que a suplementação de DHEA deve começar cedo no decorrer do envelhecimento é um estudo mostrando que, especialmente entre os “longevos”, os níveis mais rápidos de DHEA caem, maior o risco de ter doença cardiovascular de qualquer tipo. 13

Um estudo de 2010 cuidadosamente projetado demonstrou que as mulheres também são vulneráveis ​​aos efeitos dos níveis mais baixos de DHEA. Nesse estudo, entre as mulheres que já apresentavam alto risco para doença cardiovascular, aquelas com o terço mais baixo dos níveis de DHEA tiveram um aumento significativo de 155% no risco de morrer de doença cardiovascular. 14 Outro estudo mostrou que mulheres com os menores 25% de níveis de DHEA têm um aumento de 41% no risco de derrame. Além disso, baixos níveis de DHEA-S em mulheres foram encontrados para correlacionar com aumentos significativos na espessura da parede arterial e reduções no fluxo sanguíneo. 9,15

Benefícios da Suplementação de DHEA

Um crescente corpo de evidências indica que a manutenção de níveis de DHEA juvenis em seu sangue é uma boa maneira de afastar algumas das ameaças mais imediatas à sua longevidade, ou seja, as doenças cardiovasculares que continuam sendo as principais causas de morte nos Estados Unidos.

De acordo com um estudo, cada desvio padrão (cerca de 34% ) aumenta nos níveis de DHEA no sangue e diminui em 18% o risco de ter um evento cardiovascular. 8 Esse achado confirmou trabalhos anteriores sugerindo que níveis mais altos de DHEA-S são protetores contra doenças cardiovasculares em homens, reduzindo o risco de morte por doença coronariana em 37 a 55% . 16

Ao suplementar com DHEA, você pode facilmente obter seus níveis de volta aos valores juvenis; a maioria das pessoas pode alcançar níveis excelentes com uma dose diária de 15 a 50 mg .

Vamos agora examinar como os níveis de DHEA em queda afetam vários dos principais fatores de risco cardiovascular.

DHEA e seus fatores de risco para doenças cardiovasculares

Três dos principais fatores de risco que promovem a doença cardiovascular são a aterosclerose (“endurecimento das artérias”), má função da camada de revestimento dos vasos sanguíneos (disfunção endotelial) e síndrome metabólica (a combinação de obesidade central, controle deficiente de açúcar no sangue, lípidos perturbados e pressão arterial elevada). A DHEA está sendo cada vez mais encontrada para desempenhar papéis importantes na atenuação desses fatores de risco. Vamos investigar cada um deles individualmente.

Aterosclerose

Aterosclerose

A aterosclerose é um processo complexo, começando com níveis elevados de lipídios no sangue, que oxidam e levam a alterações inflamatórias nas paredes das artérias. Isso progride para a formação de placas inflamatórias carregadas de gordura que estreitam o interior da artéria, enfraquecendo ou interrompendo o fluxo sangüíneo. 17 Dependendo de onde é o estreitamento e de quão crítica é a redução do fluxo, o resultado final pode afetar o coração, o cérebro e outras partes do corpo. No coração, pode levar à angina (dor no peito), isquemia (perda da viabilidade do tecido por falta de oxigênio) ou, eventualmente, infarto do miocárdio (ataque cardíaco). 18-20 No cérebro, pode causar um ataque isquêmico transitório (“mini-acidente vascular cerebral” ou “pré-acidente vascular cerebral”) ou um acidente vascular cerebral isquêmico completo, no qual regiões inteiras de tecido cerebral morrem. 21

Numerosos estudos estabeleceram uma conexão clara entre níveis baixos de DHEA e estreitamento arterial e outras características das paredes arteriais. Por exemplo, em um estudo em pacientes de meia idade submetidos a uma angiografia coronariana (um teste que mostra o fluxo sanguíneo através das artérias coronárias do coração), os pesquisadores descobriram que aqueles que tinham pelo menos um vaso com 50% ou mais de bloqueio tinham menor DHEA. -S níveis do que aqueles que tiveram estreitamento menos grave. 22 Outro estudo mostrou que níveis baixos de DHEA-S estão correlacionados com a espessura da artéria carótida (artéria cerebral principal) em homens e com a diminuição do fluxo sanguíneo médio na artéria carótida em mulheres. 23

Infelizmente, ter baixos níveis de DHEA-S pode anular os benefícios de certos procedimentos destinados a reduzir o risco de ataque cardíaco, como a cirurgia de revascularização miocárdica. Este é um tipo de cirurgia que melhora o fluxo sanguíneo para o coração, conectando um vaso sanguíneo saudável para a artéria coronária bloqueada e contornando a porção bloqueada. Pesquisadores estudaram pacientes com enxerto de bypass arterial e descobriram que aqueles com níveis mais baixos de DHEA tiveram a mais rápida taxa de re-estreitamento (reestenose) dos vasos enxertados, colocando-os em risco renovado de ataques cardíacos. 22

Níveis baixos de DHEA-S também estão associados ao risco de fibrilação atrial, as contrações desordenadas e agitadas das câmaras superiores do coração que podem resultar da aterosclerose. Quanto maiores os níveis de DHEA-S, menores as chances de desenvolver fibrilação atrial. Um estudo publicado no European Journal of Preventive Cardiology mostrou que com cada desvio padrão (cerca de 34% ) aumento no DHEA-S, o risco de desenvolver fibrilação atrial cai 26% , e é quase três vezes menor em pessoas com o maior DHEA Níveis -S. 24

A conexão entre níveis baixos de DHEA-S e aumento do risco de aterosclerose e seus perigos para a longevidade são claros. A questão é, pode suplementar com DHEA reduzir o risco de aterosclerose? Estudos em animais e humanos indicam que a resposta é sim.

Um estudo em coelhas fêmeas cujos ovários foram removidos (simulando a menopausa) mostrou que o DHEA reduziu eficientemente os primeiros sinais de aterosclerose e aumentou os níveis benéficos de óxido nítrico . 25 (O óxido nítrico endotelial é um sinal químico que diz aos vasos sangüíneos para relaxar, o que aumenta as artérias para permitir o aumento do fluxo sanguíneo.)

Em células de revestimento arterial em cultura, a administração de DHEA inibiu alguns dos primeiros passos no desenvolvimento da aterosclerose, como suprimir marcadores de oxidação, reduzir sinais inflamatórios e inibir as moléculas de adesão que fazem as plaquetas e outras células grudarem nas paredes das artérias para formar obstruções. placas. 25

Um estudo convincente de homens idosos saudáveis ​​(com média de 65,4 anos de idade) demonstrou o valor do teste de sangue e suplementação com DHEA para reduzir o risco cardiovascular. 26 Durante dois meses, os homens tomaram 50 mg de DHEA diariamente ao deitar ou um placebo; eles tiveram seus marcadores sanguíneos de risco cardiovascular medidos antes e depois do tratamento. Enquanto os homens tratados com placebo não tiveram mudanças significativas em seus fatores de risco, o grupo DHEA teve inúmeros benefícios. Eles experimentaram níveis aumentados de testosterona e aumentaram os marcadores da produção de óxido nítrico. Além disso, o colesterol LDL (ou “ruim”) caiu significativamente, assim como um marcador da tendência de coagulação do sangue. Juntos, isso é uma redução de três vias no risco cardiovascular: menos colesterol perigoso para oxidar; suppler, paredes arteriais mais responsivas; e menos sangue “pegajoso” que é propenso a causar coágulos.

Disfunção Endotelial

Outro importante fator de risco para doença cardiovascular é a disfunção endotelial , que é um dano à camada única de células ultra-finas que reveste os vasos sanguíneos. O endotélio desempenha um papel importante na saúde do coração porque responde a mudanças no fluxo sanguíneo e na pressão. O endotélio usa óxido nítrico e outras moléculas para sinalizar o músculo liso nas paredes das artérias para se contrair ou relaxar em resposta à necessidade.27

Danos à camada endotelial ocorrem quando as gorduras oxidadas começam a se acumular; 28 A disfunção endotelial resulta, então, em paredes arteriais pouco responsivas, que muitas vezes se acumulam e engrossam, limitando ainda mais sua maleabilidade. 29 Alterações inflamatórias dentro da parede do vaso, então, rapidamente contribuem para uma maior disfunção, perda de responsividade e, eventualmente, para a formação de placas. 30

Estudos mostram que o DHEA pode inibir muitas das ameaças à função endotelial que podem levar a doenças cardiovasculares. Por exemplo, o tratamento de células endoteliais em cultura com DHEA reduz as primeiras alterações inflamatórias, diminuindo a expressão de proteínas que desencadeiam a inflamação. 31 Além disso, o tratamento com DHEA também aumentou a produção de óxido nítrico que relaxa as artérias. 11,32

O impacto da queda dos níveis de DHEA-S na função endotelial é especialmente aparente em mulheres após a menopausa, quando o risco de doença cardiovascular aumenta rapidamente, tornando-se eventualmente semelhante ao dos homens. 33 Um estudo de mulheres na pós-menopausa com fatores de risco coronariano conhecidos mostrou que aqueles nos níveis mais altos de 25% de DHEA tiveram uma função endotelial 80% melhor (medida pela dilatação arterial) do que os menores de 25% . 34

Suplementação de DHEA em humanos pode melhorar a deterioração da função endotelial. Isto foi claramente demonstrado em um grupo de homens de meia-idade com colesterol elevado que tomaram 25 mg de DHEA por dia.Após oito semanas, o suplemento de DHEA produziu um aumento de 77% no relaxamento arterial e, em 12 semanas, o suplemento de DHEA produziu uma melhoria significativa de 115% ! 35 A suplementação também resultou em reduções significativas em uma proteína que promove a coagulação sanguínea e em uma redução de 26% nos níveis de glicose no sangue, que também estão associados à má função endotelial.

Um estudo de mulheres saudáveis ​​na pós-menopausa teve efeitos muito semelhantes. Depois de usar 100 mg de DHEA por dia durante três meses, eles experimentaram melhora do relaxamento arterial e aumento do fluxo sanguíneo, enquanto reduziam o colesterol total. 32

COMO O DHEA É MEDIDO NO SANGUE
Como o DHEA é medido no sangue

DHEA e sua forma “sulfatada” chamada DHEA-S são os mais abundantes de todos os hormônios esteróides circulantes. 8,10,11 Tanto o DHEA quanto o DHEA-S podem ser medidos no sangue; no entanto, como o DHEA-S é uma forma mais estável e encontrado em níveis significativamente mais altos do que o DHEA, a forma DHEA-S é o que geralmente é testado no sangue (soro) para avaliar o estado geral do DHEA. 9Suplementação com DHEA eleva os níveis séricos de DHEA-S. 12

Síndrome metabólica

A síndrome metabólica é uma grande ameaça à saúde cardiovascular, um acelerador do envelhecimento e uma causa de morte prematura. A síndrome consiste em obesidade central (excesso de gordura na barriga), controle deficiente de açúcar no sangue, níveis anormais de lipídios e pressão alta. 36 Os riscos de morte cardiovascular são aumentados em até 200% em pessoas com síndrome metabólica em comparação com aqueles sem. 37

À medida que o DHEA diminui, a taxa de síndrome metabólica aumenta, o que não surpreende, já que o DHEA regula a maioria dos processos que influenciam a saúde metabólica. 38-41

Felizmente, como na aterosclerose e na disfunção endotelial, a suplementação com DHEA tem inúmeros benefícios positivos na síndrome metabólica.

Estudos laboratoriais mostraram que a administração de DHEA reduz a gordura abdominal e a resistência à insulina, duas das principais características da síndrome metabólica. Estudos em humanos são ainda mais impressionantes, com um grande número de estudos mostrando consistentemente que em homens e em mulheres na pós-menopausa, tomar 15 a 50 mg por dia de DHEA leva a mudanças benéficas significativas em quase todos os parâmetros da síndrome metabólica, incluindo:

Síndrome metabólica
  • Diminui na gordura visceral (barriga), 42
  • Diminui na gordura subcutânea (sob a pele), 42
  • Aumentos na sensibilidade à insulina de até 30% , 43
  • Diminuição da exposição total à insulina 42 (insulina elevada está associada a um risco aumentado de desenvolver doença cardíaca, diabetes, câncer e inflamação excessiva), 44-48
  • Aumentos nos níveis de HDL de proteção de quase 12% , 43
  • Diminui em níveis perigosos de colesterol LDL de até 11% , 43
  • Diminuição de quase 20% nos triglicerídeos plasmáticos, 43
  • Aumentos nos níveis de fator de crescimento semelhante à insulina-1 (IGF-1), uma molécula que é vital para controlar o açúcar no sangue e outros parâmetros metabólicos, 49
  • Melhoria dramática do bem-estar físico e psicológico em 67% nos homens e 84% nas mulheres, 50
  • Aumentos benéficos nos níveis de estrogênio, mesmo sem terapia de reposição hormonal específica para a menopausa; 49 essas alterações podem ajudar ainda mais a proteger as mulheres pós-menopáusicas dos riscos elevados de doença cardiovascular da menopausa, e
  • Nenhum efeito colateral significativo. 51

Além disso, especificamente em mulheres obesas (pré e pós-menopausa), a suplementação de 100 mg por dia de DHEA diminuiu os ácidos graxos saturados e aumentou os níveis de ácidos graxos protetores, como ômega-3 e ômega-6. 52 Outro estudo do mesmo grupo mostrou que 100 mg por dia de DHEA também levaram a perda de peso significativa, circunferência da cintura melhorada, pressão arterial melhorada, uma diminuição acentuada nos níveis de glicose no sangue e uma redução significativa no escore total da síndrome metabólica na pós-menopausa. mulheres. 53

DHEA suporta imunidade e melhora a saúde óssea

Além de sua capacidade de promover a saúde cardiovascular e prevenir a morte prematura, os suplementos de DHEA também estão se mostrando promissores em outras áreas que contribuem para a diminuição da longevidade e diminuição da qualidade de vida em idosos. Duas das principais áreas são imunidade e saúde óssea.

Suporte imune

O sistema imunológico diminui com a idade, resultando em maior vulnerabilidade a infecções e câncer. Isso é chamado de senescência imunológica . O DHEA é cada vez mais reconhecido como um meio de melhorar a resposta imune em adultos mais velhos. 54,55

Um estudo descobriu que a suplementação com 50 mg por dia de DHEA por 20 semanas aumentou o número e a função de uma ampla gama de células do sistema imunológico e moléculas de sinalização que geralmente diminuem com o envelhecimento. 12 Isso se traduz em imunidade aprimorada contra bactérias, vírus e infecções fúngicas, bem como melhor vigilância para capturar e destruir as células cancerosas incipientes antes que elas surjam em tumores malignos.

DHEA foi mostrado para ajudar a impulsionar a resposta do corpo à vacina contra a gripe. Um estudo publicado no Journal of the American Geriatrics Society demonstrou que uma injeção subcutânea de 7,5 mg de DHEA impulsionou marcadamente as respostas de anticorpos contra a vacina contra a gripe. 56 Isso é especialmente importante em adultos mais velhos, uma vez que se descobriu que eles respondem mais mal às vacinas do que os mais jovens, o que aumenta os riscos de infecções evitáveis. 57

POR QUE VOCÊ PRECISA DE EXAMES DE SANGUE REGULARES DO DHEA?

Os níveis de DHEA no sangue começam a cair no início da meia-idade; no momento em que você atingir 70, seus níveis provavelmente serão 75 a 80% menores do que quando você estava no auge. 2-5 Felizmente, você pode recuperar seus níveis para valores mais jovens, suplementando com DHEA; a maioria das pessoas pode alcançar níveis excelentes com uma dose diária de 15 a 50 mg . 64,65

Mas por causa da variabilidade biológica natural nos níveis de DHEA, é importante que você verifique seus níveis sangüíneos periodicamente por dois motivos. Primeiro, se seu nível for baixo, você precisará aumentar sua dose de suplemento para aproximar o nível do ideal. Em segundo lugar, você pode descobrir, após algumas semanas de suplementação, que está no seu nível ideal. Isto pode poupar dinheiro, permitindo-lhe diminuir ligeiramente a sua dose.

Teste padrão para DHEA envolve a medição dos níveis circulantes de DHEA-S, a forma sulfatada do hormônio que predomina no sangue. Estes níveis refletem com precisão os níveis circulantes de DHEA em si e são mais estáveis ​​como uma indicação dos valores verdadeiros de DHEA.

 

Quais níveis você deve procurar?

Lembre-se, há uma diferença entre os níveis “normais” e aqueles considerados ideais para uma ótima saúde. Os níveis “normais” para homens variam de 20,8 a 530,5 microgramas / dL e, para mulheres, de 13,9 a 433,2 microgramas / dL . Mas os níveis “normais” são simplesmente médias para populações não conhecidas por terem alguma doença específica, daí o alcance muito amplo.

Você deve procurar níveis estabelecidos como “ideais” para restaurar sua função DHEA para valores juvenis. Para as mulheres, um nível ideal de DHEA-S é de 275 a 400 microgramas / dL e, nos homens, de 350 a 500 microgramas / dL . As pessoas que não suplementam com DHEA normalmente têm níveis abaixo de 200 microgramas / dL , e em adultos mais velhos esse nível pode cair para menos de 100 . 4

Devido ao excelente histórico de segurança do DHEA e à probabilidade de seus níveis serem baixos, você pode optar por começar a suplementação de 25 mg por dia e, depois, fazer o teste em quatro semanas, ajustando a dose conforme necessário. Ou, você pode optar por testar primeiro e adicionar o suplemento depois de ver seus níveis.

De qualquer maneira, fique atento aos seus níveis para que você possa regular regularmente sua dose para permanecer na faixa ideal para promover sua saúde cardiovascular (e geral).

Saúde óssea

A osteoporose representa uma grande ameaça para homens e mulheres à medida que envelhecem. Ossos mais fracos significam maior risco de fraturas graves, 58 incluindo as temidas fraturas de quadril que colocam tantos adultos mais velhos em hospitais, onde eles correm o risco de todos os tipos de complicações que encurtam a vida. 59,60

O DHEA parece contribuir para ossos mais fortes tanto em homens quanto em mulheres, embora estudos indiquem que os homens precisam tomar o dobro do que as mulheres para obter benefícios. Um estudo descobriu que 50 mgde DHEA podem melhorar a densidade mineral óssea e reduzir a reabsorção óssea em mulheres, mas não em homens.61 No entanto, outro estudo descobriu que homens idosos experimentaram uma melhora significativa da densidade mineral óssea em vértebras lombares e ossos do quadril com uma dose de 100 mg de DHEA-S por dia. 62

Em mulheres idosas com fragilidade significativa, uma dose diária de 50 mg de DHEA também melhorou a força muscular e a função física, quando acompanhada de exercícios físicos leves. 63 Essas mudanças podem ajudar a reduzir o risco de fratura simplesmente reduzindo o risco de uma queda grave em primeiro lugar.

USO DE DHEA E PRECAUÇÕES DE SEGURANÇA
Uso de DHEA e Precauções de Segurança

O DHEA é um suplemento muito seguro, 66 mas algumas precauções para homens e mulheres devem ser observadas.

Para homens

Uma revisão da literatura publicada fornece argumentos persuasivos de que o DHEA não tem efeito sobre o risco de câncer de próstata ou células de câncer de próstata indolentes.Estudos de fato mostram níveis mais baixos de DHEA em pacientes recém-diagnosticados de câncer de próstata em comparação com controles pareados por idade. Homens em terapia de ablação hormonal agressiva podem querer descontinuar DHEA durante o tempo que eles estão nesta terapia. 67-70

Você deve saber seu nível de antígeno específico da próstata (PSA) antes de embarcar em um regime de suplementação de DHEA. Se você suspeitar ou tiver sido diagnosticado com câncer de próstata, consulte seu médico antes de usar o DHEA. Por favor observe o seguinte:

  • Um aumento do PSA e / ou um exame retal digital positivo pode sugerir câncer de próstata precoce.
  • Ter um nível de PSA e um exame retal digital feito antes de iniciar o DHEA para descartar a doença da próstata existente.
  • Em seguida, peça a um médico que verifique os seus níveis séricos de PSA e DHEA a cada seis a 12 meses depois disso.
  • Os homens também devem verificar periodicamente os seus níveis sanguíneos de testosterona livre e estrogênio.

Ao tomar DHEA, os homens também devem considerar tomar os seguintes nutrientes, que podem aumentar a eficácia do DHEA quando tomados diariamente:

  • 5.000-10.000 UI de vitamina D3
  • 200 mg de gama E tocoferol
  • 10-40 mg de extrato de licopeno
  • 3-10 mg de boro
  • 400 mg de suplemento contendo um extrato de brócolis padronizado

Para as mulheres

Como a suplementação de DHEA pode influenciar os níveis de estrogênio e testosterona em mulheres, as mulheres devem considerar fazer exames de sangue para esses hormônios ao mesmo tempo em que obtêm um teste de DHEA.

Se você foi diagnosticado com um câncer dependente de estrogênio, você deve consultar seu médico antes de iniciar a terapia de restauração do DHEA.

Ao tomar DHEA, as mulheres também devem considerar tomar os seguintes nutrientes, que podem aumentar a eficácia do DHEA quando tomados diariamente:

  • 400 UI de vitamina E (D-alfa-tocoferil succinato)
  • 400 mg de suplemento contendo um extrato de brócolis padronizado
  • 80-160 mg de indol-3-carbinol
  • 5.000-10.000 UI de vitamina D3
  • 200 mg de gama E tocoferol

Resumo

O DHEA é um potente regulador de muitos dos processos que, sem correção, aumentam o risco de ataque cardíaco, derrame ou outras catástrofes degenerativas.

Estudos mostram agora que pessoas com doenças cardiovasculares têm níveis significativamente mais baixos de DHEA circulante e pessoas com níveis baixos de DHEA morrem mais jovens do que aquelas com níveis mais jovens. A boa notícia é que a suplementação regular com doses modestas ( 15 a 50 mg por dia) de DHEA pode reduzir significativamente o risco de três dos principais fatores de risco para doença cardiovascular: aterosclerose, disfunção endotelial e síndrome metabólica.

Além disso, a ciência emergente sugere que a suplementação com DHEA pode ajudar a prevenir o declínio da função do sistema imunológico com a idade e pode melhorar a saúde óssea.

É importante ter o sangue testado após o início da suplementação de DHEA para garantir que a dose adequada seja usada. Algumas pessoas precisam de apenas 15 mg por dia, enquanto outras podem necessitar de 50 mg por dia ou mais. A razão pela qual as pessoas mais velhas devem iniciar DHEA antes de ter seu sangue colhido para o teste é que quase todos com mais de 40 anos têm níveis de DHEA abaixo do ideal.

Para aqueles que ainda não estão suplementando, sugerimos que eles comecem com uma dose de 25 mg por dia e depois tomem seu sangue duas ou três semanas depois. Os resultados deste exame de sangue podem ajudar a determinar a dose individual ideal.

Um teste para o DHEA está incluído nos abrangentes Painéis de Ensaios de Sangue Masculinos e Femininos que a maioria dos membros da Fundação encomenda agora porque estão disponíveis aos preços mais baixos do ano.

Suplementos de DHEA são notavelmente baratos, tornando acessível incluir DHEA em um programa de longevidade saudável.

Se você tiver alguma dúvida sobre o conteúdo científico deste artigo, entre em contato com o Life Extension ® Health Advisor pelo telefone 1-866-864-3027.

Referências

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  2. Orentreich N, Brind JL, Vogelman JH, Andrés R, Baldwin H. Medições longitudinais a longo prazo do sulfato de dehidroepiandrosterona no plasma em homens normais. J Clin Endocrinol Metab . Outubro de 1992; 7s5 (4): 1002-4.
  3. Labrie F, Bélanger A, L Cusan, Gomez JL, Candas B. Marcado declínio nas concentrações séricas de precursores de esteróides sexuais adrenal C19 e metabólitos de andrógenos conjugados durante o envelhecimento. J Clin Endocrinol Metab . 1997 Ago; 82 (8): 2396-402.
  4. Orentreich N, Brind JL, Rizer RL, Vogelman JH. Alterações de idade e diferenças sexuais nas concentrações séricas de sulfato de desidroepiandrosterona ao longo da idade adulta. J Clin Endocrinol Metab . 1984 Sep; 59 (3): 551-5.
  5. Villareal DT, Holloszy JO. O DHEA aumenta os efeitos do treinamento com pesos na massa e força muscular em mulheres e homens idosos. Am J Physiol Endocrinol Metab . Novembro de 2006; 291 (5): E1003-8. Epub 2006 20 de junho.
  6. Ohlsson C, Labrie F, Barrett-Connor E, et al. Baixos níveis séricos de sulfato de dehidroepiandrosterona predizem a mortalidade cardiovascular e por todas as causas em idosos suecos. J Clin Endocrinol Metab. Set 2010, 95 (9): 4406-14.
  7. Abraão PA, Kazman JB, Zenão SA, Poth M, Deuster PA. Declínio relacionado à idade no sulfato salivar de deidroepiandrosterona e riscos de saúde associados entre afro-americanos. Ethn Dis. 2013 Spring; 23 (2): 149-54.
  8. Tivesten A, Vandenput L., Carlzon D, et al. Dehidroepiandrosterona e seu sulfato predizem o risco de 5 anos de eventos de doença coronariana em homens idosos. J Am Coll Cardiol. 28 de outubro de 2014; 64 (17): 1801-10.
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