Pilates ou Musculação?

Pilates ou Musculação?

A busca pelo corpo dos sonhos inevitavelmente cruza por um caminho em comum, escolher qual atividade fazer para alcançar o objetivo.

Diante do leque de opções que o mercado fitness oferece, duas delas se destacam entre as principais alternativas e frequentemente trazem dúvidas para aqueles que desejam desenvolver a massa muscular.

De um lado, a musculação; do outro, o pilates. Embora ambos trabalhem estimulando a musculatura, cada qual tem sua peculiaridade e, principalmente, trazem resultados diferentes.

Opção mais recorrente, a musculação se destaca pela sua versatilidade. O principal foco de quem busca a atividade como opção costuma ser o ganho de massa muscular e o emagrecimento.

Já o pilates é uma prática oriunda da fisioterapia, difundida por Joseph Pilates desde a década de 1920 e trabalha não só a musculatura, mas também postura e respiração.

Mesmo não utilizando pesos como a musculação, o trabalho muscular feito no pilates é graças a combinações de movimentos utilizando molas, elásticos e o peso do próprio corpo.

O principal ponto a ser levado em conta antes de escolher qual atividade seguir é o resultado que se busca. Embora se diferenciem as atividades se complementam e que o ideal é conseguir conciliar ambas, sempre em dias alternados.

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